ASSOCIATION DE KARATE AU MALI
Association Malienne de Shotokan Karaté Do dont le Siège est à Bamako au Mali.
Promouvoir la technique et l’esprit du karaté SHOTOKAN ;
Défendre les intérêts de ses membres ;
Participer aux compétitions nationnales et internationales ;
Organiser toute activité pouvant contribuer à la promotion du SHOTOKAN.
Pensée du Jour
"Exige beaucoup de toi-même et attends peu des autres.
Ainsi beaucoup d'ennuis te seront épargnés."
- Confucius -
En vérité, le chemin importe peu,
la volonté d'arriver suffit à tout.
- Albert Camus -
LA TECHNIQUE
LES ARMES NATURELLES
I. LE POING
- KENTOS: la tête des phalanges
- HIRAKEN: le coup avec phalanges
- TETSUI: le marteau de poing
- URAKEN: le revers de poing
- IPPON KEN: le poing à une phalange
II. LA MAIN
- NUKITE: le pique de main
- HAÏTO: le sabre interne
- HAÏSHU: le revers de main
- SHUTO: le sabre externe
- HIRABASAMI: la fourche de main
ou "gueule du tigre"
III. LE PIED
- KOSHI: la balle du pied
- SOKUTO: le sabre du pied
- KAKATO: le talon
- HAISOKU: le dessus du pied
- TEISOKU: la plante du pied
IV. LE POIGNET
- KAKUTO: le revers du poignet
- TEISHO: la paume
V. L'AVANT BRAS
- GAI WAN: le tranchant externe
- NAI WAN: le tranchant interne
VI. COUDE
VII. GENOU
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LES POSITIONS
LES POSITIONS D'ATTENTES
- HEISOKU DACHI
- MUSUBI DACHI
- HEIKO DACHI
- HACHIJI DACHI
- REINOJI DACHI
- UCHI HACHIJI DACHI
LES POSITIONS DE COMBAT
- ZEN KUTSU DACHI
- KOKUTSU DACHI
- KIBA DACHI
- SHIKO DACHI
- FUDO DACHI
- NEKO ASHI DACHI
- KOSA DACHI
- MOTO DACHI
- SANCHIN DACHI
- HANGETSU DACHI
- TSURI ASHI DACHI(SAGI)
DEPLACEMENTS
LES DEPLACEMENTS EN LIGNE
- AYUMI ASHI: le pas normal
- HIKI ASHI: lepas en arrière
- TSUGI ASHI: le pas chassé
- YORI ASHI: le pas glissé
- OKURI ASHI: double pas
LES PNOTS (MAWATTE)
- MAWARI ASHI
- USHIRO ASHI MAWARI ASHI
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